Siempre en movimiento

Gestión del estrés a través del yoga y una alimentación saludable – retiro educativo de 5 días y 30 horas con Astrid Berger. Un viaje de experiencia: explorar el significado de nuestra percepción sensorial a través de la filosofía del yoga vivida y el entrenamiento en resiliencia como base para la regeneración y el fortalecimiento de los recursos.

Idioma del Seminario: Alemán

Este retiro de meditación está dirigido a personas que desean tomarse un descanso en la naturaleza de La Gomera. La meditación de atención plena y en silencio, el yoga de la risa y el journaling invitan a hacer una pausa y reflexionar. Además, exploramos las 7 leyes universales y los cuerpos sutiles del ser humano – cuerpo espiritual, Piko-Piko, Merkabah, ADN de luz – para llegar a nuestro corazón. Esto abre posibilidades y caminos para reconocer, escuchar y comunicarse con la voz del alma. Las meditaciones y los ejercicios conducen a una comprensión y visión profunda de tu vida y te permiten seguir el camino de tu corazón en el aquí y ahora.

Idioma del Seminario: Alemán

Te llevo conmigo a una escapada inolvidable a El Cabrito, La Gomera. Practicaremos yoga una o dos veces al día durante 90 minutos (Hatha Yoga, Yin Yoga y Flow Yoga). Meditaremos una o dos veces por la mañana temprano en la playa, bailaremos, cantaremos mantras, nadaremos y haremos una excursión de un día a San Sebastián. Por la noche, nuestros pies recibirán un masaje. Disfrutaremos juntos de todas estas cosas hermosas, y aún quedará tiempo suficiente para relajarse y retirarse. Date este descanso. ¡Estoy deseando verte! Con todo mi cariño, tuya Jutta Shivadasi

Idioma del Seminario: Alemán

Aquí en La Gomera volvemos a nuestro centro. Con la mirada hacia el horizonte, nos encontramos con humildad en lo alto de la montaña. UNA PAUSA PARA RESPIRAR para mujeres y hombres. La eco-finca nos ofrece todo lo que necesitamos para unas vacaciones reparadoras: tranquilidad, el sonido del mar, buena comida... Realizaremos entre 2 y 3 caminatas y una excursión adicional al interior de la isla y al bosque de laurisilva. Practicaremos entre 6 y 7 sesiones de yoga Kundalini y meditaciones con Jana, y si eres nuevo en el yoga Kundalini, no hay problema, comenzamos con una ronda de introducción.

Idioma del Seminario: Alemán

Eine Woche Insel-Auszeit fern von Lärm, Hektik und Stress unter optimalen unterstützenden Bedingungen! Das Retreat findet auf einer ökologischen-Finca in einer einsamen Bucht mit eigenem Strand statt. An diesem paradiesischen Ort können wir verschiedene Übungen und Inhalte des geistigfrei – Achtsamkeitsprogramms erfahren und lernen, wie wir diese in unseren Alltag übernehmen können. Aktuelle Forschungen sowie eigene Erfahrungen bestätigen die heilsamen Wirkungen der Achtsamkeit und Meditation auf Körper, Geist und Seele. Erfahre eine Woche lang wie wohltuend es ist, gemeinsam zu entspannen, die positiven Wirkungen der Achtsamkeit selbst zu entdecken, zu erfahren und richtig aufzutanken. Erfahrungsgemäß fällt uns das leichter, wenn wir eine Zeit lang unsere gewohnte Umgebung verlassen. An diesem wundervollen Ort in die Natur eingebettet und fern ab von der Zivilisation, können wir richtig bei uns selbst ankommen und sich neue Perspektiven und Möglichkeiten eröffnen lassen. Hier finden wir die optimalen Voraussetzungen, um unsere Sinne wieder neu zu schärfen und das Kopfkino abzustellen. Komme wieder in Kontakt mit Deiner ursprünglichen Freude und Lebendigkeit und lerne das Leben mit allen Sinnen zu genießen.Mit leichten Übungen kommen wir gut in Kontakt mit unserem Körper und erfahren in Theorie und Praxis, wie wir unsere Lebensqualität dauerhaft verbessern. Lerme, wie Du Dich von alten leidbringenden Glaubens- und Verhaltensstrukturen befreien und diese durch nützliche, positive ersetzt. Erfahre, wie Du eigenverantwortlich für Deine Gesundheit sorgst, um das Leben besser zu genießen. Hole Dir Inspirationen und praxistaugliche Tools um Körper, Geist und Seele zu nähren.

Idioma del Seminario: Deutsch

Im Frühling und im Herbst finden meine Workshops in El Cabrito statt seit langer Zeit. Das Angebot ist mit den Jahren an Erfahrungen immer reicher geworden. In meiner Studienzeit hat sich Wissen angesammelt über unterschiedlichste Techniken der Bildenden Kunst. Lustbetontes Lernen könnte man es nennen, wie ich dieses Wissen weitergeben möchte. Erwachsene, aber gern auch interessierte Kinder können teilnehmen. Täglich gibt es eine neue Technik vom Zeichnen, Malen, Drucken und dreidimensionalem Arbeiten. An diesem besonderen Ort ist jeder inspiriert und schlummerndes Können erwacht beim gemeinsamen Tun. Und auch täglich kann jeder sich neu entscheiden, ob er am Nachmittag ( 14.30-18.00 ) teilnimmt.

Idioma del Seminario: Deutsch