Erleben auf der Finca

Tibetisches Heilyoga ist ein aus der Tibetischen Medizin und dem Tibetischen Buddhismus überliefertes Selbstheilungs- und Entspannungssystem, das sich unmittelbar auf unser inneres Gleichgewicht auswirkt. Die achtsam, langsam und bewusst ausgeführten Körperübungen sowie die Konzentration auf den natürlich fließenden Atem führen zu einer inneren Gelassenheit, Ruhe und geistigen Klarheit. Tibetisches Heilyoga eignet sich besonders für überforderte, gestresste und nervöse Menschen. Gabriele Kumlin unterrichtet Kum Nye seit 1995.

Seminarsprache: Deutsch

Aufgrund unserer fast 20-jährigen Retreat-Erfahrung gestalten wir für Euch in dieser Woche eine gute Mischung aus vielseitiger Yogapraxis und Meditation. Die Yogaklassen sind vitalisierend-kräftigend oder heilsam-ruhig. Wir praktizieren im Vinyasa Flow Yoga Stil in Verbindung mit anderen hilfreichen Elementen, die Eure Yoga-Erfahrung bereichern und vertiefen werden. Zweimal täglich praktizieren wir Yoga mit wechselndem Fokus, wie Hüftöffner, Herzöffner, Stand- oder Arm-Balancen, Umkehrhaltungen, Vorbeugen, Partner- Sequencing... und pranayama. Wir gehen intensiv auf die individuellen Bedürfnisse unserer Teilnehmer ein.
SPECIAL-WORKSHOPS:
"YOGA NIDRA"-der Schlaf der Yogis. "DETOX I+II". "PRATYAHARA"-Workshop mit verbundenen oder geschlossenen Augen. "DEEP CORE". "UPSIDEDOWN" u.v.a.
YOGA-MEDITATIONS-ZEITEN:
08.00-10.00 Uhr und 17.00-19.00 Uhr mit allem was Körper, Geist und Seele wieder auftanken lässt. Ein Abend ist yogafrei und Ihr könnt längere Ausflüge planen. Anreisetag: ohne Yogapraxis. Abreisetag: Yogapraxis morgens nach Absprache (ca.8-9h) abhängig von der Bootsabfahrt aller Teilnehmer.

Seminarsprache: Deutsch

Einfach gut leben. In dieser Woche fühlst du deine Lebenskraft. Wir bringen unser Chi, die Lebensenergie, in den ganz natürlichen Fluss. Mit ChiYoga am Morgen, Meditation und kreativen Achtsamkeitsübungen am Nachmittag. Ich begleite dich in ein feineres Körpergewahrsein, hin zu einem bewussteren Fühlen der Herz-Intelligenz und zu einem wohligen Verbundensein. In dieser Woche findest du Raum, dich stärker mit dir selbst, deinem Körper und mit der Natur zu verbinden. Du kommst leichter von den äußeren Sinnen nach innen in deine ur-eigene Lebenskraft. Dann wird es selbstverständlicher, dein Leben einfach gut zu leben.

Seminarsprache: Deutsch

„It´s time to Just Be“ – dein Yoga & Wandern Retreat. In dieser Woche unterstütze ich dich mit Yoga dabei, deinen Körper wahrzunehmen, dich Selbst wieder mehr zu spüren & deine Bedürfnisse zu erkennen. Dabei wechseln wir zwischen folgenden Stilen ab: mal kraftvoll & energetisch mit Slow Flow Yoga am Morgen, mal sanft & meditativ mit Stretch & Relax Einheiten und Yoga Nidra am Abend. Yin und Yang – für jeden & jedes Level geeignet. Außerdem erwarten dich „Just Be“ Workshops, eine Kakaozeremonie, Journaling, Ätherische Öle, eine Sonnenaufgangswanderung u.v.m. Freue dich auf ein Retreat zum Abschalten, Loslassen und sich Selbst spüren. EINFACH SEIN.

Seminarsprache: Deutsch

Die wunderschöne Anlage von "El Cabrito" liegt direkt am Atlantik und wir können uns hier unter idealen Bedingungen vollkommen in die Malerei vertiefen. Bei frühlingshaften Temperaturen werden wir von den dargebotenen Motiven überwältigt: Palmen, Meer, Steine, Bananen, Agaven, Weihnachtssterne, Abendrot, Papayas, Zitrusfrüchte, ... in viel Licht und in einzigartiger Ruhe. Auf der Finca gibt es ein schönes Atelier, man kann aber oft im Freien malen. Staffeleien, Tische und Malbretter sind vorhanden. Die Malreise richtet sich an Anfänger, die die verschiedenen Mal- und Zeichenmaterialien kennen lernen, ausprobieren und ihren eigenen Stil entwickeln können und an Fortgeschrittene, die ihren eigenen Stil weiter entwickeln können und neue Umsetzungsmöglichkeiten finden.

Seminarsprache: Deutsch

In diesem Seminar lernst du, eine königliche Körperhaltung in deinen Alltag zu integrieren, deine gesamte Tiefenmuskulatur zu aktivieren und die Muskulatur in deinen Füßen mit der Beckenbodenmuskulatur zu vernetzen. Dein Beckenboden ist ein pulsierendes Trampolin, das deine Organe trägt und kein Fahrstuhl, der deinen Schoßraum verspannt. Gut geerdet durchs Leben gehen und in deiner vollen Größe erstrahlen – das wirst du anschließend mitnehmen und deine ganz individuellen Werkzeuge hierfür erhalten. Als Beckenboden-Expertin, Yogalehrerin, und Massagetherapeutin (früher: CANTIENICA®-Trainerin) begleitet Melanie seit über 20 Jahren Menschen einfühlsam in ihr ganz persönliches Körperglück. Präzision, Anatomie-Wissen und Humor sind ihre wichtigsten Begleiter und die Resultate sind schnell fühlbar und sichtbar.

Seminarsprache: Deutsch