Sich selbst wichtig nehmen – an diesem traumhaften Ort deinem Körper und Geist eine Auszeit gönnen von dieser schnelllebigen Zeit. Für mich fühlte sich mein erster Besuch in El Cabrito an wie eine Rückkehr zu mir selbst. Ich schätze es sehr, hier ein Yogaseminar anzuleiten. Hier findest du die perfekte Balance zwischen Aktivität und Erholung: Yoga, Meditation, köstliches Essen, Natur, Strand, Wandern… laden dich ein, dich rundum wohl zu fühlen. Die herzliche und natürliche Art, vermittelt dir sofort ein behagliches Gefühl. Eine Woche Yoga, Pranayama, Meditation, Mantren singen werden deine Körperwahrnehmung intensivieren und Ruhe sowie Entspannung in dir fördern. Lass dich von der Magie El Cabritos verzaubern und kehre erfrischt und gestärkt in deinen Alltag zurück. > KURSANGEBOT

"Wenn Gelassenheit Wurzeln schlägt": achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach der MBSR Methode – für den (Arbeits)-Alltag – auch als Bildungsurlaub möglich (Aufbauwoche: diese Woche eignet sich vor allem für alle, die schon die vorige Woche gemacht haben, oder einen anderen BU oder Kurs zum Thema MBSR). Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden (Thich Nhat Hanh). El Cabrito bietet den perfekten Rahmen, bei sich und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Das schafft Raum für neuen Sichtweisen und ermöglicht, die Weichen neu zu stellen. Durch die Praxis der annehmenden Achtsamkeit entwickeln wir einen hilfreichen Umgang mit alltäglichen und chronischen Stress. Ein besonderes Augenmerk leben wir auf die Stressquellen am Arbeitsplatz. > KURSANGEBOT

Diese intensive Yoga-Woche ist perfekt für deinen Systemneustart. Du begrüßt die aufgehende Sonne vor dem Frühstück mit sanftem Hatha-Yoga. Am Nachmittag führt Annett die Gruppe durch themenorientierte Yoga-Workshops. Optional hast du die Möglichkeit an den gemeinsamen Meditationen teilnehmen: morgens in Stille am Strand, abends bei Tandava mit Musik. Zwischen den Einheiten hast du genug Zeit, um den Tag nach deinen eigenen Bedürfnissen zu gestalten: sei es mit Baden, Wandern, Lesen, u.Ä. Annett gibt ihre tiefe, durch Ausbildung und jährliche Studienreisen nach Indien erworbene Yogaerfahrung weiter. Dabei verbindet sie Elemente des Iyengar-Stils mit klassischem Hatha-Yoga. > KURSANGEBOT

Auch 2025 gibt es das Osteratelier mit Lilo C. Karsten im April. Bekannte und unbekannte Techniken der Bildenden Kunst werden vermittelt, Freude am Gestalten ist das Wichtigste dabei. Angeboten werden Drucken auf Textilien, Portraitzeichnen nach Modell, Aquarellmalerei, Postkarten selbst gestalten, Hinterglasmalerei, Bodypainting, Collagen erstellen und vieles mehr...
Alle Workshops sind offen für Anfänger und Fortgeschrittene Erwachsene und Kinder. > KURSANGEBOT

Auch 2025 gibt es das Osteratelier mit Lilo C. Karsten im April. Bekannte und unbekannte Techniken der Bildenden Kunst werden vermittelt, Freude am Gestalten ist das Wichtigste dabei. Angeboten werden Drucken auf Textilien, Portraitzeichnen nach Modell, Aquarellmalerei, Postkarten selbst gestalten, Hinterglasmalerei, Bodypainting, Collagen erstellen und vieles mehr...
Alle Workshops sind offen für Anfänger und Fortgeschrittene Erwachsene und Kinder. > KURSANGEBOT

Tanzend, reflektierend, erforschend verbringen wir diese Woche in einer Gruppe von Frauen, die mutig und kühn genug sind, um in ihr eigenes Universum einzutauchen. Die Qualitäten der 5Rhythmen unterstützen uns, vollkommen im Körper, in unserer Präsenz und in unserem einzigartigen Energiefeld anzukommen. Durch die Ausrichtung auf Körper, Emotion, Geist und Spirit entfalten sich neue Räume. Dieser Prozess ergänzt sich auf wunderbare Art und Weise mit der von Romana entwickelten Integrativen Bewegten Traumatherapie - als Einzelarbeit in der Gruppe. > KURSANGEBOT 

„Mit dem Meer atmen, dem Wind lauschen- berührt sein, von Licht, Luft, Erde.“ Sich selbst wieder spüren. Fernab von Alltagsstress und Verkehr, findest Du in diesem Yoga-Retreat zugleich Ruhe und Lebendigkeit, Entschleunigung und die Möglichkeit, deinem Selbst Raum, Zeit und Aufmerksamkeit zu widmen. Kurzum: Dich, Körper und Geist, wieder als Einheit zu fühlen. Zum Programm gehören Sonngenaufgangsmeditationen, aktivierende und entspannende Yoga-Einheiten, Pranayama (Atemlenkung) und Reisen in Klangwelten kristalliner Klangschalen, die dich dabei unterstützen, die Verbindung zu dir selbst zu stärken oder wiederzuentdecken. Das Retreat ist auch geeignet für Teilnehmende mit wenig oder keiner Yoga-Erfahrung. > KURSANGEBOT anfragen

Zeichnen und Aquarellieren in El Cabrito. Gemütlich, künstlerisch kreativ und gesellig lassen wir uns draussen im Schatten des Mangohains inspirieren von der wunderbaren Natur: Meer, Berge, Steine, Palmen u.v.m.
Dazu kann mit Farben, Formen und Perspektiven experimentiert werden, auch anhand von Portraits, Tieren und Motiven aus der Kunstgeschichte. 1 Woche, ca. 5 Stunden täglich, 1 Tag zur freien Gestaltung Kursgebühr: 280,- Euro. 
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Das Meditationsretreat ist für die Menschen, welche in der Natur von La Gomera eine Auszeit leben wollen. Meditation der Achtsamkeit und Stille, Lachyoga und Journaling laden zum Innehalten und Reflektieren ein. Weiters beschäftigen wir uns mit den 7 universellen Gesetzen und den feinstofflichen Körper des Menschen - Spiritueller Körper, Piko-Piko, Merkabba, Licht-DNA -, um in unserem Herzen anzukommen. Damit eröffnen sich Möglichkeiten und Wege, die Stimme der Seele zu erkennen, zu hören und mit ihr zu kommunizieren. Die Meditationen und Übungen führen zum Durchschauen, Erkennen und Verstehen deines Lebens und ermöglichen deinen Herzensweg im Hier und Jetzt zu folgen. > KURSANGEBOT

Stressbewältigung durch Yoga und gesunde Ernährung – 5-tägiger und 30-stündiger Bildungsurlaub mit Astrid Berger. In Erfahrung gehen: Die Bedeutung unserer sinnlichen Rezeption anhand gelebter Yoga-Philosophie und Resilienz-Training als Grundlage für Regeneration und Ressourcenschöpfung.
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Hier auf La Gomera kommen wir zurück in unsere Mitte. Mit einem Blick ins Freie stehen wir oben demütig auf dem Berg. ATEMPAUSE für Männer & Frauen. Die Öko-Finca bietet uns alles, was wir für einen erholsamen Urlaub brauchen: Ruhe, Meeresrauschen, gutes Essen...
Wir unternehmen 2 bis 3 Wanderungen und zusätzlich einen Ausflug ins Inselinnere und den Nebelwald. 6 bis 7 Kundalini Yogastunden und Meditationen mit Jana werden praktiziert, und wenn du neu im Kundalini Yoga bist, kein Thema, wir starten mit einer Einführungsrunde. > KURSANGEBOT

Dieses Retreat wird Dich durch Yoga, Meditation und Heilimpulse zurück in einen Zustand der Ganzheit führen. Jeder Tag beginnt mit ruhiger Reflexion und Pranayama, gefolgt von einer dynamischen Yoga-Stunde, der Praktizierende aller Niveaus anspricht und herausfordert. Die Morgensitzungen werden Dir helfen, eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper und Atem aufzubauen. Im Yoga erlebst Du die Beweglichkeit Deines wunderbaren Körpertempels und wirst erleben, wo und wie Du beweglich auf Dein Leben reagierst. An den Nachmittagen erforschen wir langsamere Praktiken und Heiltechniken. Du wirst in die Verbundenheit mit Deinem UnterbewusstSein gehen, verborgene Ursachen für Deine Themen im Leben erkennen und emotionale und energetische Blockaden lösen. > KURSANGEBOT

Du hast alles, was du brauchst, in dir. Kehre zurück zu dir, wende dich deinem inneren zu und erkenne dein Potential. Du bist dort zu Hause, wo du sein kannst, wie du bist. Schenke dir eine Zeit des Rückzugs, voller neuer Erfahrungen. Bringe Körper und Geist in Harmonie. An einem Ort der Elemente übst du Yoga, meditierst beim Malen, erfährst die Natur, kommst dir selbst wieder näher. Mit ganz viel Ruhe. Gib dir Raum, um bewusst und gestärkt in Verbindung zu gehen – mit dir selbst und deiner Umwelt.
Yoga, Yoga Nidra, Herzenswunsch Workshop, Visionboard, Vollmondzeremonie, Wandern, ... mit Option auf ein Closing-Ritual. > KURSANGEBOT

Du liebst Geschichten? Du schreibst gerne und möchtest neue Wege kennen lernen, fantasievollere Ideen zu entwickeln? Mit Antje Hemmer, Künstlerin und Coach, tauchst du eine Woche lang ein in die Gegenwärtigkeit des kreativen Schreib-Prozesses, entdeckst Neues und teilst deine Erfahrungen mit Anderen. Spielerische Übungen zur Sinnes-Wahrnehmung, Konzentration und Fantasie-Bildung werden deine Fähigkeiten verbessern und dich Schritt für Schritt durch das Seminar leiten. Du schreibst kurze Geschichten, wobei dir größtmögliche Freiräume zur Entfaltung deiner Kreativität offen stehen. Du bekommst ein persönliches Arbeitsbuch, das dich die Woche über begleiten wird. Und zum Schluss ein Handout mit weiteren Übungen für zuhause.
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Spürst du eine Sehnsucht, dich selbst und dein Herz wieder richtig zu fühlen? Vielleicht, weil du dich in deinem Leben, deiner Beziehung oder im Tun verloren hast? Dann möchten wir dich von Herzen einladen, einem ganz besonderen Menschen in der Tiefe liebevoll zu begegnen: Dir selbst. Komm kraftgeladen, selbstbewusst und ready für dein Jahr 2026 aus diesem ganz besonderen Urlaubs-Retreat zurück! Wir, Veronika und Andreas, begleiten dich in Ritualen, wie Breathwork, Tiefen-Mediation und Ecstatic-Dance auf deiner Reise zu dir selbst. > KURSANGEBOT

„It´s time to Just Be“ – dein Yoga & Wandern Retreat. In dieser Woche unterstütze ich dich mit Yoga dabei, deinen Körper wahrzunehmen, dich Selbst wieder mehr zu spüren & deine Bedürfnisse zu erkennen. Dabei wechseln wir zwischen folgenden Stilen ab: mal kraftvoll & energetisch mit Slow Flow Yoga am Morgen, mal sanft & meditativ mit Stretch & Relax Einheiten und Yoga Nidra am Abend. Yin und Yang – für jeden & jedes Level geeignet. Außerdem erwarten dich „Just Be“ Workshops, eine Kakaozeremonie, Journaling, Ätherische Öle, eine Sonnenaufgangswanderung u.v.m. Freue dich auf ein Retreat zum Abschalten, Loslassen und sich Selbst spüren. EINFACH SEIN. > KURSANGEBOT

Die wunderschöne Anlage von "El Cabrito" liegt direkt am Atlantik und wir können uns hier unter idealen Bedingungen vollkommen in die Malerei vertiefen. Bei frühlingshaften Temperaturen werden wir von den dargebotenen Motiven überwältigt: Palmen, Meer, Steine, Bananen, Agaven, Weihnachtssterne, Abendrot, Papayas, Zitrusfrüchte, ... in viel Licht und in einzigartiger Ruhe. Auf der Finca gibt es ein schönes Atelier, man kann aber oft im Freien malen. Staffeleien, Tische und Malbretter sind vorhanden. Die Malreise richtet sich an Anfänger, die die verschiedenen Mal- und Zeichenmaterialien kennen lernen, ausprobieren und ihren eigenen Stil entwickeln können und an Fortgeschrittene, die ihren eigenen Stil weiter entwickeln können und neue Umsetzungsmöglichkeiten finden. > KURSANGEBOT

Die wunderschöne Anlage von "El Cabrito" liegt direkt am Atlantik und wir können uns hier unter idealen Bedingungen vollkommen in die Malerei vertiefen. Bei frühlingshaften Temperaturen werden wir von den dargebotenen Motiven überwältigt: Palmen, Meer, Steine, Bananen, Agaven, Weihnachtssterne, Abendrot, Papayas, Zitrusfrüchte, ... in viel Licht und in einzigartiger Ruhe. Auf der Finca gibt es ein schönes Atelier, man kann aber oft im Freien malen. Staffeleien, Tische und Malbretter sind vorhanden. Die Malreise richtet sich an Anfänger, die die verschiedenen Mal- und Zeichenmaterialien kennen lernen, ausprobieren und ihren eigenen Stil entwickeln können und an Fortgeschrittene, die ihren eigenen Stil weiter entwickeln können und neue Umsetzungsmöglichkeiten finden. > KURSANGEBOT